Contenido: SISTEMA NEUROMUSCULAR, POTENCIA, FUERZA Y FATIGA
El método científico. Medición de la potencia de salto vertical
Potencia máxima en hombres y mujeres
Mecanismos sensoriales e integración neuromuscular
El equilibrio y la visión durante el movimiento
Valoración de la fuerza muscular, test 1RM y nRM
Valoración de la fuerza muscular: monitorización de la velocidad de desplazamiento de las cargas
Evaluación de la flexibilidad
Intensidad del ejercicio y fatiga
ERGOMETRÍA Y MEDICIÓN DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
Calibración y manejo del cicloergómetro y de una bicicleta de gimnasio
Calibración y manejo de un tapiz rodante
Medición de la frecuencia cardíaca de reposo; efectos de la postura
Frecuencia cardíaca submáxima, máxima y de reserva (Karvonen)
MEDICIÓN Y ESTIMACIÓN DEL GASTO ENERGÉTICO
Estimación del gasto energético durante el ciclismo
Estimación del gasto energético durante la carrera y marcha
Fundamento y uso de la calorimetría indirecta
VARIABLES FISIOLÓGICAS PREDICTORAS DEL RENDIMIENTO
Estimación y medición del VO2 máx Astrand y extrapolación
Estimación del VO2 máx Ekblom-Bak y Storer
Test de campo de estimación del VO2 máx
Umbral anaeróbico de lactato
Umbral anaeróbico ventilatorio
Eficiencia de pedaleo y porcentaje de fibras lentas
Zonas o intensidades de entrenamiento
Respuestas al ejercicio en un ambiente caluroso
Aclimatación al calor
EJERCICIO Y SALUD
Electrocardiograma de reposo
Test de estimación del VO2 máx en tapiz rodante. Prueba de esfuerzo clínica o deportiva
Presión arterial de reposo
Presión arterial: efectos de la masa muscular en movimiento y tipo de contracción
Reducción en la presión arterial postejercicio
Sobrepeso y obesidad
Equilibrio calórico durante 24 horas
Intensidad de ejercicio para la máxima tasa de oxidación de grasa
Sistema endocrino: prueba oral de tolerancia a la glucosa (OGTT, oral glucose tolerance test)
Sistema respiratorio: ventilación pulmonar
Equilibrio de fluidos corporales
Incluye índice analítico Pasta blanda
Resumen
Esta obra presenta treinta y cinco experiencias prácticas de sus autores en las que describen, paso a paso, los procedimientos para la recogida de datos, gráficas y preguntas de autoevaluación. Está estructurada en cinco secciones y 35 capítulos en los que se trata de dar respuesta a preguntas como cuál es el mejor método para medir la frecuencia cardíaca o la presión arterial durante el ejercicio, cuánta grasa y carbohidratos se pierde durante la actividad física o cuál es el efecto de un ambiente caluroso en el sistema cardiovascular en un entrenamiento.
