CONTENIDO:PARTE 1: LA CONCIENCIA COMO PUNTO DE PARTIDA
SER CONSCIENTE
Ser, existir y conciencia
En el principio, la acción
La voluntad
Atributos de la existencia
La muerte
La finitud
La libertad
La responsabilidad
La soledad
La ausencia de sentido
Los valores y el sentido de la vida
Los valores son personales
La trasmutación de los valores
Conciencia del observador que soy
LAS CREENCIAS QUE ME HABITAN
Transcendencia de las creencias
Características de las creencias
Tipos de creencias
Audita tus creencias
Cómo se forma una creencia
Introyectos
Experiencias obsoletas
Improntas
PARTE 2: SIENTO, LUEGO EXISTO
SOY MI CUERPO
El contacto
Figura y fondo
Desensibilización-resensibilización
Conciencia corporal
Cuerpo y emoción, un dúo dinámico
LA VIDA EMOCIONAL
Emociones y posibilidad
Teoría de las emociones
Emociones innatas
El cuerpo y la respiración en las emociones
Emociones generativas
El amor consciente
La dependencia emocional
ESTADOS EMOCIONALES
El trasfondo de mis acciones
La angustia
Un trio lamentable
La culpa
El rencor
La resignación o el conformismo
Amar la vida
Amor fati
Vivir con liviandad
Diseño de estados de ánimo
Meditación a través de mindfulness
TÚ FRENTE AL OTRO
La existencia es relacional
La significación del otro
La existencia se construye en el diálogo
La escucha, condición del diálogo
El diálogo desde el silencio
ANATOMÍA DEL DISCURSO
Actos del habla
Afirmaciones
Declaraciones
Los juicios
Actualización de un juicio
LA CONSTRUCCIÓN DE HISTORIAS
Los cuentos que me cuento
Marcos y juegos título en cubierta : Coaching de vida. De la posibilidad a los hechos. Ser consciente. Las creencias. Estados emocionales. Tú frente al otro
Resumen
Ser consciente*las creencias*estados emocionales* tu frente al otro. Llegar a la adultez no garantiza el bienestar personal y si no ayudamos a construirlo, nos cerramos a nuevas oportunidades. Llegar a la adultez no garantiza el bienestar personal y si no ayudamos a construirlo, nos cerramos a nuevas oportunidades.
En la vida buscamos ser felices y para lograrlo debemos tomar decisiones y actuar de cierta manera frente a diversas situaciones. Para ello, poseemos libre albedrío, que es la capacidad de decidir cómo queremos vivir.
En este libro, Sandra Ocampo hace referencia sobre el comportamiento humano que invitan a la reflexión, y propone acciones para mejorar las relaciones interpersonales. De este modo, el lector podrá adquirir disciplina, que le ayudará a mejorar su parte afectiva y emocional, con el fin de encontrar la plenitud de su vida.
