CONTENIDO: SECCIÓN I: FUNDAMENTOS FISIOLÓGICOS Y MECÁNICOS APLICADOS AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Bioenergética aplicada al ejercicio y al entrenamiento
Sistema cardiovascular y respiratorio: bases fisiológicas, respuestas y adaptaciones al ejercicio
Sistema neuromuscular: bases fisiológicas, respuestas y adaptaciones al ejercicio
Sistema endocrino y ejercicio: bases fisiológicas
Conceptos fundamentales sobre biomecánica aplicada al ejercicio
Bases neuromusculares aplicadas al entrenamiento y evaluación de la velocidad en el deporte
SECCIÓN II: ENTRENAMIENTO Y EVALUACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
Valoración de la fuerza muscular en deportistas
Entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento deportivo
Entrenamiento con vibraciones para mejorar la salud y el rendimiento
Entrenamiento sobre superficies inestables
El Ciclo estiramiento-acortamiento como capacidad muscular entrenable
Entrenamiento de la resistencia en deportes cíclicos
Evaluación de la resistencia en deportes cíclicos
Entrenamiento de resistencia para deportes de conjunto
Valoración y control del rendimiento en los deportes de conjunto
Entrenamiento de la velocidad de carrera
La flexibilidad como capacidad física entrenable
Nuevas tendencias en el entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia en deportistas de alto nivel
Conceptos básicos sobre Cineantropometría
SECCIÓN III: ANÁLISIS DE LA COMPETICIÓN DE DEPORTES COMPLEJOS
Análisis de la competición en los deportes de equipo
Análisis de la competición en en los deportes de raqueta
Análisis de la competición en los deportes de combate
SECCIÓN IV: PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Principios básicos sobre programación y prescripción del entrenamiento deportivo
Prescripción de programas de ejercicio físico en personas no deportistas
Prescripción del entrenamiento en niños y adolescentes
SECCIÓN V: LESIONES EN EL DEPORTE
Lesiones deportivas: etiología, diagnostico y tratamiento inicial
La reeducación funcional deportiva
Entrenamiento de la fuerza y su relación con la prevención de las lesiones en el deporte
SECCIÓN VI: ENTRENAMIENTO EN CONDICIONES ESPECIALES Y RESPUESTAS ADAPTATIVAS ANTE DIFERENTES cargas de trabajo y recuperación
Entrenamiento en hipoxia
Entrenamiento en condiciones especiales: calor, frío, cambios de horario
Síndrome de agotamiento en deportistas
Estrategias de tapering o puesta a punto para la competición
SECCIÓN VII: NUTRICIÓN Y AYUDAS ERGOGÉNICAS NUTRICIONALES
Fundamentos de nutrición aplicados al ejercicio
Seguimiento de la dieta y estimación del gasto energético para el control del peso corporal en los deportistas
Ayudas ergogénicas nutricionales para la actividad física y el deporte
Sustancias tampón y estimulantes aplicados en el deporte. Prohormonas una visión científica
Organización de la dieta en personas sanas y en deportistas
Resumen
Esta obra aporta contenidos básicos y especializados para diseñar programas de entrenamiento fundamentados en un sólido conocimiento de los aspectos fisiológicos y biomecánicos, sin descuidar los requerimientos y necesidades particulares para cada edad, sexo, nivel de rendimiento y objetivos. Entre sus aspectos sobresalientes se encuentran:
Presenta las metodologías para evaluar el rendimiento de las capacidades físicas básicas como la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad.
Analiza las características más importantes de las competiciones en los deportes complejos como los juegos deportivos o los de combate.
Aborda los puntos clave para el desarrollo del proceso de entrenamiento, como la prevención y la rehabilitación de las lesiones, el entrenamiento en condiciones especiales -calor frío, humedad, altitud-, y las metodologías de puesta a punto o tapering.
Dedica una sección específica para el análisis de los aspectos nutricionales más importantes a tener en cuenta en la preparación deportiva.
Entrenamiento deportivo. Fundamentos y aplicaciones en diferentes deportes, es un texto de gran actualidad y muy útil, tanto para los estudiantes de grado y post grado en ciencias de la actividad física y el deporte, como para entrenadores avanzados, médicos especialistas en Medicina del Deporte, nutricionistas deportivos, y rehabilitadores, que encontrarán en sus páginas las respuestas frente a los interrogantes que plantea hoy en día el diseño de las rutinas particulares que requiere el entrenamiento deportivo.
