Ejercicio físico en salas de acondicionamiento muscular : bases científico-médicas para una práctica segura y saludable / Pedro Luis Rodríguez García (Coordinador)Libro / Impreso - Libros
CONTENIDO:SECCIÓN I. GENERALIDADES
Beneficios del acondicionamiento muscular para el mantenimiento y la mejora de la salud
La fuerza muscular. Análisis, desarrollo y pruebas de evaluación
Importancia del reconocimiento médico-deportivo para un acondicionamiento muscular seguro y saludable
Interpretación del reconocimiento médico-deportivo. Utilidad, recomendaciones y contraindicaciones
Primero auxilios ante posibles accidentes durante la práctica de ejercicios en salas d acondicionamiento muscular
Equipamientos e instalaciones para un acondicionamiento muscular seguro y saludable
SECCIÓN II. LA PROGRAMACIÓN DEL EJERCICIO EN SALAS DE ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR
Criterios para la planificación y el desarrollo de programas de acondicionamiento muscular en el ámbito de la salud
Los programas de acondicionamiento muscular en las diferentes etapas de desarrollo madurativo y en determinadas alteraciones orgánicas
Criterios para el diseño de los programas de acondicionamiento muscular desde una perspectiva funcional
SECCIÓN III. REALIZACIÓN CORRECTA DEL EJERCICIO EN SALAS DE ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR. ASPECTOS PREVENTIVOS Y TERAPÉUTICOS
La preparación y recuperación del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular
La flexibilidad en la programación del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular
Postura corporal y estabilidad raquídea en la práctica de ejercicio en salas de acondicionamiento muscular
Realización correcta y segura del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular
(I). Análisis de ejercicios habituales que movilizan las extremidades superiores e inferiores
Realización correcta y segura del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular
(II). Análisis de ejercicios habituales que movilizan el tronco
Resumen
En la presente obra se establecen las bases científico-médicas para una práctica segura y saludable de ejercicio en salas de acondicionamiento muscular. En sus diferentes apartados y, como innovación a la mayoría de textos existentes en la actualidad, no sólo se ofrece un repertorio sobre la correcta ejecución técnica de ejercicios, sino que profundiza en el análisis de los riesgos que puede ocasionar un entrenamiento indiscriminado y aporta las principales alternativas para un acondicionamiento muscular seguro y saludable, tanto en programas de mantenimiento de la condición física como en el contexto del alto rendimiento deportivo.
Apoyado por las últimas investigaciones, muestra cómo un adecuado acondicionamiento muscular puede mejorar diversos problemas del aparato locomotor, sirviendo de complemento al tratamiento rehabilitador. A su vez, trata diversos elementos que influyen en la correcta realización del ejercicio, tales como las condiciones de las instalaciones, el uso de aparatos e implementos, la nutrición y ayudas ergogénicas, las posibles repercusiones por el consumo de sustancias dopantes, entre otros.
Tanto el técnico que dirige y planifica los programas de acondicionamiento muscular, como el propio usuario que practica ejercicio en dichos centros, disponen de una obra pionera de alto rigor científico, que ampliará su bagaje de conocimientos y podrá mejorar las condiciones de realización del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular.
