Cómo ser docente y no morir en el intento : técnicas de concentración y relajación en el aula / Eugènia de Pagès Bergés, Alba Reñé TeuléLibro / Impreso - Libros
CONTENIDO: EL ESTRÉS: DE HERRAMIENTA DE SUPERVIVENCIA A ARMA DE DESTRUCCIÓN MASIVA
¿Qué entendemos por estrés? Cuerpo y mente
Tipos de estrés
Mecanismos fisiológicos del estrés
Funciones biológicas del estrés
La cultura del estrés
¿POR QUÉ LOS DOCENTES ESTAMOS TAN ESTRESADOS?:
¿Qué es lo que estresa al profesorado?
La salud del profesorado: el síndrome de desgaste profesional o el estrés que quema
Contexto general en el que nos movemos los docentes: la sociedad del conocimiento
CARACTERÍSTICAS DEL ALUMNADO ACTUAL: EL ZAPPING MENTAL Y EMOCIONAL
Rasgos del alumnado actual
Consecuencias del zapping mental y emocional
CEREBRO Y APRENDIZAJE
La estructura del cerebro
El cerebro emocional
Conclusiones
LA DOCENCIA, UNA LABOR REPLETA DE EMOCIONES
¿Qué entendemos por emoción?
La regulación emocional
TÉCNICAS DE GESTIÓN DEL ESTRÉS Y DE AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL
Introducción
Técnicas corporales
Técnicas no corporales
TÉCNICAS DE CONCENTRACIÓN Y RELAJACIÓN EN EL AULA
La concentración y la relajación en el aula
La metodología
Técnicas propuestas
Los resultados
Tabla de seguimiento y valoración de las actividades
Epílogo: cómo disfrutar del trabajo, hacerlo bien y no morir en el intento
Referencias bibliográficas
Bibliografía recomendada
