CONTENIDO: 1. LA PSICOLOGÍA POSITIVA: Cómo nace - De qué se ocupa - Atribución causal y psicología positiva - La afectividad positiva - El concepto de "resiliencia"
2. QUÉ ES EL OPTIMISMO - De dónde provienen el optimismo y el pesimismo - El optimismo realista - El gran optimismo y el pequeño optimismo - Una manera de explicar los acontecimientos - El optimismo entre el presente y el pasado - Valor de las expectativas en el futuro - Optimismo y esperanza - ¿El pesimismo es la cara opuesta del optimismo? - El optimismo como estrategia y el pesimismo como defensa
3. EL OPTIMISTA, ¿NACE O SE HACE?: ¿Es optimista la especie humana? - Optimismo y selección natural - ¿El optimismo tiene raíces genéticas? - Los orígenes psicológicos del optimismo en el niño
4. EFECTOS DEL OPTIMISMO EN LA SALUD: El optimismo alarga la vida - Ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas... - ...a afrontar las enfermedades tumorales... - ...a controlar el estrés... - ...a reforzar el sistema inmunitario... - ...a superar los sucesos traumáticos... - ...a afrontar el pánico y la depresión
5. EFECTOS DEL OPTIMISMO EN LA MENTE HUMANA: El bienestar psicológico - La apertura mental - El optimismo entre maximización y satisfacción - Más optimistas, más felices - ¿Es optimista la memoria? - El control de las emociones - La autoeficacia
6. EFECTOS DEL OPTIMISMO EN LA VIDA SOCIAL Y ECONÓMICA: Calidad de vida - Vida social - En la escuela - Convivir en un grupo - Optimismo ilustrado y naturalismo optimista - Comportamiento económico
7. DESVIACIONES DEL OPTIMISMO: Optimismo no realista - Pensamiento mágico - Hombres y mujeres - Riesgos para la salud - Seleccionar los recuerdos de la infancia - ¿Y en los juegos de azar? - Falso optimismo - Optimismo obligatorio - Optimismo necio y efecto Poliana 8. ¿HAY PUEBLOS MÁS OPTIMISTAS QUE OTROS?: Optimismo y cultura - El optimismo entre individualismo y colectivismo - El optimismo norteamericano - El pesimismo japonés - La vía china hacia el optimismo
9. MEDIR EL OPTIMISMO: El test LOT-R - El test OPI - El test GSES
10. CÓMO APRENDER A SER OPTIMISTAS: Optimismo aprendido - Dispositivos psicológicos - Técnicas TITULO ORIGINAL: L'ottimismo
