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Título Beneficios del método pilates en el género masculino y deportistaTrabajo de Grado / PDF-Archivos Legibles por Computador
Autor(es) Pérez Sepúlveda, Esteban Mauricio (Autor)
Pérez Mejía, Jhohan Alexander (Autor)
Cetre Jaramillo, Álvaro José (Autor)
García Buitrago, Jefferson (Asesor)
Rivas Campo, Yulieth (Asesor)
Publicación Cali, Colombia : Universidad de San Buenaventura, Cali, 2022
Descripción Física 20 páginas
Español;
Clasificación(es) 796.07
Materia(s) Educación física; Pilates; Educacion y deporte; Postura humana; Ejercicios de fuerza;
Nota(s) Tesis (Licenciado en Educación Física) -- Universidad de San Buenaventura. Facultad de Educación, Ciencias Humanas y Sociales, 2022
Documento disponible en Repositorio Institucional USB (11098)
Títulos Relacionados Titulo Colectivo: Trabajos de Grado. Facultad de Ciencias Humanas y Sociales. Licenciatura en Educación Física
Resumen Esta investigación consiste en Pilates para hombres y deportistas, pero ¿porque consiste en hombres y deportistas?, el Pilates se ve reflejado más en el género femenino, pero el género masculino no tanto, lo que no sabe el género masculino que el Pilates ayuda a mejorar su postura, flexibilidad, respiración, musculatura y entre otras cosas más.
El Pilates es una modalidad ordenada de ejercicios que trabajan el cuerpo de pies a cabeza. También efectividad; al disminuir el total de repeticiones e incrementar el esfuerzo en cada movimiento, se obtienen resultados rápidos y duraderos. El Pilates trabaja todo de manera holística para que ninguna parte del cuerpo quede descompensada; los ejercicios de Pilates incluyen siempre estiramientos. Estos se realizan al principio y al final, pero también están incorporados en las técnicas de tonificación.
En Pilates existe un equilibrio entre la parte superior y la inferior, ayuda en el ámbito deportivo a lograr gran ventaja deportiva, además de fortalecer la musculatura, evitamos cualquier tipo de lesión. Esto es gracias al tipo de ejercicios que se realizan, con el propio peso del cuerpo o herramientas de poco peso. Se utilizan pesas ligeras, bandas elásticas, pelotas de diferentes tamaños, correas, y entre otras herramientas para mejorar la salud física de la persona.
Objetos Asociados https://hdl.handle.net/10819/11098
Disponibilidad
CodBarras Localización Estante Signatura Estado Categoría
 Biblioteca Fray Juan de Jesús Anaya Prada, O.F.M. 796.07DisponibleSin Préstamo